Уникнути перевтоми і все встигнути. Поради молодим мамам

Робота мами, не дивлячись на всю свою красу і переваги, найважча робота, тому що вимагає повної віддачі, має цілодобовий характер і не передбачає вихідних. Готування, прання, прибирання, заняття з дитиною, похід по лікарнях - ось деякі з обов'язків між якими розривається молода мама і, як результат, дика втома, далекий від ідеалу зовнішній вигляд.

Невже це неминуче? Зовсім ні! У цій справі головне правильно розпорядитися своїм часом, ресурсами і розставити пріоритети. Ось деякі рекомендації, які допоможуть Вам не вибитися з сил і викроїти час на себе.

Механізація виробництва. Купуйте побутову техніку, яка допоможе заощадити час. Поки пральна, посудомийна машина роблять свою справу, у вас є час зайнятися чимось ще. Дуже хорошим придбанням буде радіо або відео няня. Ви спокійно можете залишати дитину, поки вона спить або грає.

Не робіть кулінарних подвигів. Готуйте тільки прості страви. Купуйте заморожені овочі, готовий фарш, нарізане м'ясо, що заощадить купу часу. Готуйте їжу для членів сім'ї в великих обсягах. До того ж не обов'язково куховарити тільки тоді, коли дитина з кимось грає або спить. Цей процес для неї може стати захоплюючою грою. Посадіть карапуза в шезлонг, крісло, дайте каструлі, ложки та інші безпечні кухонні брязкальця.

Нехай процес гуляння на вулиці збігається з тим часом, коли малюк не спить. Спати він може і вдома в провітрюваній кімнаті або на балконі, якщо він вдало розташований.

Час розслаблення. Організуйте місця відпочинку в квартирі (на кухні, в кімнаті), поки хтось грає з малюком, ви відпочиньте. Годування дитини має бути часом релаксу. Найкраще для цього розміститися на ліжку і навіть трохи подрімати. Ще одним способом відволіктися від турбот є заняття з малюком, на цей час відключіться від усього стороннього і отримуйте задоволення.

Засікайте час, який ви витрачаєте на кожну процедуру, щоб потім було простіше планувати свій день.

Порядок в будинку - дуже важливий момент. Якщо всі речі лежать на своїх місцях, ви економите багато часу, не витрачаючи його на пошуки. Привчіть себе і членів сім'ї класти речі на місце. Але прибиранню не варто приділяти більше 40 хвилин в день, інакше ви будете сильно втомлюватися. Розбийте весь обсяг роботи на кілька днів: сьогодні кухня, завтра ванна і т. д.

Шопінг з розумом. Дуже добре допоможуть в цій справі інтернет магазини, де є доставка додому. Завантажуйте холодильник раз на тиждень, щоб потім не бігати по магазинах.

Якщо є можливість, сміливо сідайте за кермо. Машина прискорить ваші пересування, витрати енергії на дорогу зведе до мінімуму.

Підкріплення. Не соромтеся користуватися допомогою родичів по догляду за малюком або в домашніх справах. Якщо таких помічників кілька, розділіть між ними обов'язки. Допоможіть своїм домашнім відчувати себе впевнено в поводженні з дитиною, і вони з радістю будуть наглядати за малюком. А у вас з'явитися час на себе.

Секс обов'язковий! Нехай рідко, але влучно! Серед буденної бавовняної білизни у вас повинен бути один еротичний комплект. Одягайте його хоча б раз на тиждень. Ці речі відмінно піднімають самооцінку і не тільки ...

Пам'ятайте, що дитина повинна займати перше місце в системі ваших пріоритетів. Графік, в першу чергу повинен бути підлаштований під неї. Але, не дивлячись на це, другорядним справах теж має бути місце.

Коментарі

  Коментарів поки що немає. Ваш коментар буде першим